A manutenção ou melhoria de todas as capacidades que permitam ao aluno, em função da sua idade e sexo, ter aptidão aeróbia e aptidão neuromuscular na Zona Saudável da Aptidão Física (ZSAF), de acordo com o programa FITescola®, assume um papel relevante no âmbito do cumprimento das Aprendizagens Essenciais de Educação Física (AEEF), do 1.º ano ao 12.º ano de escolaridade.    

O FITescola® disponibiliza um conjunto de exercícios individuais para a construção de circuitos de trabalho da aptidão física e dá a conhecer as boas práticas divulgadas por outras entidades de referência.