A prática de atividade física regular concorre para a melhoria da saúde, o bom funcionamento do organismo e o bem-estar ao longo da vida. A idade escolar surge como uma oportunidade única de intervir, promovendo a prática do exercício físico regular, através de experiências agradáveis de aptidão física, fundamentais na prevenção do sedentarismo, já que é no decorrer deste período que se instalam grande parte dos hábitos morbidogénicos. A Educação Física desempenha um papel de destaque fundamental para que crianças e adolescentes possam ser fisicamente ativos ao longo da vida.

 

O FITescola® é um aliado fundamental do professor de Educação Física que lhe vai permitir ajudar os seus alunos a serem fisicamente educados. A plataforma foi pensada para que o aluno conjuntamente com o professor, os amigos e a família possa adotar hábitos de vida saudáveis, contudo compete ao professor de educação física o papel central de gerir todo o processo para educar crianças e adolescentes a serem fisicamente ativos e a adotarem estilos de vida saudáveis.

É ao professor de educação física que compete o papel de auxiliar os alunos a compreender o que significam os resultados e as propostas que lhes são apresentadas pelo FITescola®. Todo o processo inicia-se com uma avaliação inicial mas não se cinge a esta existindo um ciclo no qual compete ao professor o papel de orientar o aluno para a adoção de estilos de vida saudáveis.

O FITescola® desenvolveu uma bateria de testes para AVALIAR três componentes da aptidão física: aptidão aeróbia, composição corporal, e aptidão neuromuscular (força muscular, resistência, velocidade, agilidade e flexibilidade). A avaliação da atividade física e do comportamento sedentário é da responsabilidade do aluno mas o professor deverá auxiliar o aluno neste processo.

Para auxiliar o professor no ciclo de ensino e aprendizagem a plataforma disponibiliza formulários que devem ser descarregados na sua área privada para que possa REGISTAR os dados dos seus alunos, sendo posteriormente possível carregar toda a informação na plataforma para serem gerados relatórios.

A possibilidade de escolher diferentes relatórios foi pensada para que o professor possa INFORMAR o aluno ajudando-o a perceber os seus valores, nomeadamente o que é estar na “Zona Saudável”, na zona “Precisa Melhorar” ou enquadrar-se num "Perfil Atlético".

O trabalho do professor não passa apenas por trabalhar a aptidão física durante a aula de educação física, este deverá ACONSELHAR o aluno para que consiga optar por estilos de vida saudáveis também fora da aula e fora do contexto escolar.

A ajuda do professor é fundamental neste processo é ele quem melhor conhece os alunos, as suas motivações e competências físicas, possuindo também todos os conhecimentos que são necessários para ACOMPANHAR os alunos neste processo de ensino e aprendizagem.

Pretende-se que a aliança entre os professores de educação física e o FITescola® seja produtiva e ajude os alunos a atingirem os objetivos previstos nos programas nacionais de Educação Física.

O FITescola® foi concebido para educar e avaliar os jovens para a aptidão física relacionada com a saúde de crianças e adolescentes, através de uma bateria de testes físicos que tem em conta as três componentes de aptidão física consideradas importantes pela sua estreita relação com a saúde em geral e com o bom funcionamento do organismo. As três componentes são: a aptidão aeróbia, a composição corporal e a aptidão neuromuscular (força muscular, resistência, velocidade, agilidade e flexibilidade).

Os resultados obtidos nestes testes são avaliados em função de critérios de saúde. Os padrões de zona saudável são padrões critério-referenciados, estabelecidos para indicar os níveis de aptidão física que se encontram relacionados com parâmetros de saúde. Estes valores facilitam comparações entre crianças e evidenciam a aptidão física associada à saúde, ao invés de metas apenas baseadas no desempenho físico. Desta forma, a avaliação do aluno compreende duas zonas:

Zona Saudável ( Perfil Atlético) Precisa Melhorar

Os alunos que praticam atividade física de uma forma regular facilmente atingirão a zona saudável de aptidão física. Daí que seja possível estimular os alunos para tirar partido dos benefícios associados à prática de atividade física, incutindo-lhes de que apenas será necessário um volume de exercício semanal relativamente reduzido.

Segundo as recomendações para a prática de atividade física da Organização Mundial de Saúde todas as crianças e adolescentes devem praticar atividade física de intensidade pelo menos moderada 60 minutos todos os dias, incluindo atividades de intensidade vigorosa pelo menos três vezes por semana. A prática regular de atividade física ajuda a promover uma boa aptidão física e bem-estar. Complementarmente, existe evidência de que a prática regular de atividade física e a aptidão física melhoram o rendimento cognitivo e o sucesso escolar.

Os comportamentos sedentários são uma das principais causas do desenvolvimento de várias doenças crónicas estando a sua redução associada também a outros benefícios psicossociais. As recomendações apontam que o tempo que cada criança e adolescente despende em atividades recreativas consideradas sedentárias não deverá exceder as duas horas diárias.

Na plataforma FITescola®o aluno desempenha um papel central, sendo responsável por registar na sua área privada um diário das atividades que realiza num dia de semana e num dia de fim-de-semana. Este registo irá permitir a caraterização da atividade física e do comportamento sedentário do aluno sendo que com a informação registada será possível conhecer o dispêndio energético diário e avaliar se o aluno tem um estilo de vida ativo ou deverá modificar os seus hábitos para atingir as recomendações. O professor deverá, com base nesta informação, auxiliar e conduzir o aluno para que este consiga ser capaz de atingir as recomendações de atividade física que lhe vão possibilitar estar na zona saudável.

Com base nos níveis de aptidão física e de atividade e comportamento sedentário serão gerados relatórios individuais respeitantes a cada avaliação, com a respetiva classificação na zona em que o aluno se encontra. O relatório é direcionado para o aluno apresentando um aconselhamento personalizado para o ajudar a melhorar a sua aptidão física, de forma a atingir a zona saudável.

O relatório funciona como uma forma de relembrar o que os alunos aprendem nas aulas de Educação Física, para além de serem uma ótima forma de obter o apoio dos encarregados de educação para a prática de atividade física dos seus educandos.

A informação dada aos alunos acerca do desempenho nos diferentes testes de aptidão física e a respetiva interpretação com base em indicadores de saúde poderá ser um fator importante na motivação intrínseca para a participação voluntária dos alunos nas diferentes atividades. Adicionalmente, o papel do professor de educação física torna-se fundamental para ajudar na interpretação dos resultados junto dos alunos, sendo este um momento importante para transmitir e reforçar a informação sobre os benefícios a curto e longo prazo da prática de atividade física regular.

Um dos relatórios gerados pelo FITescola® indica o padrão de atividade física e comportamento sedentário. Este relatório refere-se ao registo de atividades diárias para um dia de semana e um dia de fim-de semana, sendo este registo efetuado pelo aluno na sua área privada. Considerando o dispêndio energético de cada uma destas atividades e a sua duração, o relatório reporta o dispêndio energético diário e um índice de dispêndio energético. Estes indicadores energéticos ilustram as opções diárias relativamente a uma vida mais ativa ou sedentária. São estas opções que podem também influenciar a aptidão física e a saúde. Estes relatórios são mais uma caraterística única do FITescola®.

Uma importante função do FITescola® é a divulgação de informação que contribua para alargar o conhecimento de professores e alunos nesta área, sendo um dos grandes objetivos a promoção e educação de estilos de vida saudáveis. O professor de educação física desempenha um papel fundamental na promoção de hábitos de vida saudáveis, desta forma a plataforma FITescola® foi criada para proporcionar ao professor de educação física ferramentas que o vão auxiliar na transmissão de conhecimentos, atitudes e capacidades necessárias para que crianças e adolescentes tenham uma vida ativa e saudável.

A plataforma disponibiliza recursos em oito áreas de informação que irão contribuir para o alargamento da informação disponível para o professor. As oito áreas incluem Aptidão Física, Atividade Física, Comportamento Sedentário, Desporto, Hidratação, Materiais Pedagógicos, Nutrição, e Saúde e Bem-estar.

Toda a informação é dinamizada na plataforma recorrendo a folhas de facto que resumem conhecimento técnico-científico. O Professor poderá consultar esta informação para esclarecer os mais diversos conceitos, tendo para isso informação atualizada disponível para transmitir aos seus alunos, incluindo-se também a divulgação de resultados científicos relevantes. O Professor desempenha também um papel importante no auxílio da interpretação da informação disponibilizada para todos os alunos.

O FITescola® disponibiliza informação com localização geográfica relativa ao território nacional, ao ordenamento da organização dos agrupamentos de escolas e à unidade escolar. Esta informação é de natureza pública e permite um acesso imediato e fácil aos dados de natureza dinâmica existentes em ordem ao tempo e respetivas sequências temporais. Esta funcionalidade compreende uma diversidade de interações de parâmetros como a zona geográfica, o género e a idade, permitindo uma apreciação detalhada e estratificada da informação disponível.