A Escola é o meio privilegiado para a promoção de comportamentos saudáveis em crianças e adolescentes. A atividade física e a aptidão física são determinantes para a aprendizagem de hábitos saudáveis ao longo da vida. Com vista a educar e a estimular a população estudantil para uma melhor qualidade de vida, a FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA e a DIREÇÃO GERAL DA EDUCAÇÃO associaram-se para o desenvolvimento e a aplicação do FITescola®.
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ATIVIDADE FÍSICA + COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO (PADRÕES)
Este relatório descreve e
ilustra o tempo passado em atividade física e em comportamento
sedentário durante um dia escolar e um dia não escolar. A atividade
física é fracionada nas intensidades leve, moderada e vigorosa. O
comportamento sedentário é fracionado no tempo passado no sono, em
comportamentos recreativos e em comportamentos não recreativos.
A informação é apresentada de forma gráfica e numérica. Destaca-se a
informação das dimensões da atividade física e das dimensões do
comportamento sedentário em ordem ao tempo diário.
A descrição dos diferentes comportamentos durante o dia ajuda a
identificar hábitos que possam ser alterados, incluindo o tempo dedicado
ao sono, o qual está reconhecido como muito relevante para a
preservação do desempenho cognitivo e a prevenção do incremento de
adiposidade.